فوائد اكل قشر الموز للبشرة والصحة العامة

فوائد اكل قشر الموز، لا تقتصر فوائد فاكهة الموز على حبة الموز فقط، إنما هناك الكثير من فوائد قشر الموز سواء للبشرة أو الصحة العامة، وذلك لما يحتويه من فيتامينات ومعادن وعناصر هامة جدا، وسنتحدث فيما يلي عن أهم فوائد قشر الموز للوجه وسنذكر الكثير من الفوائد الأخري.

فوائد اكل قشر الموز

يعد الموز من الفواكه سهلة التقشير كما إنه يمتاز بطعمه الرائع وبفوائده العديدة للجسم والبشرة، وأثبتت الدراسات أن الموز يستطيع أن يوفر الكثير من المغذيات لجسم الإنسان كما إنه يعمل على زيادة نسبة الألياف بحوالي 10% وهذا لاحتواء الموز على نسبة كبيرة من الألياف، وسنتعرف سويا عن أهم فوائد تناول قشر الموز للجسم واستخدامه في علاج الكثير من الأمراض.

قشور الموز وأهم فوائدها لجسم الإنسان

قشر الموز يحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات مثل فيتامين سي فيتامين ج وأهم العناصر الغذائية، لذلك له الكثير من الفوائد لصحة الإنسان مثل:

• تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي لأنها تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان وتلك الألياف مفيدة جدا لصحة الأمعاء.
• تقلل من الإصابة بالإمساك.
• ويقلل قشر الموز من نسبة الكوليسترول في الدم وذلك لأنه يساعد على تقليل الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة.
• يساعد قشر الموز على حماية العين من إعتام العدسة والضمور البقعي وذلك لاحتوائه على مادة اللوتين.
• يعمل على تعزيز الجهاز المناعي وذلك لتواجد به مضادات الأكسدة.
• يحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان.
• يساعد على حرق الدهون لاحتوائه على فيتامين ب ونسبة عالية من الألياف وهو يزيد الإحساس بالشبع.

فوائد قشر الموز للبشرة

بعد أن تناولنا فوائد قشر الموز للصحة العامة للإنسان، هناك بعض الفوائد الهامة أيضا لقشور الموز للبشرة، ومن تلك الفوائد:

• يعمل على تقليل الالتهابات التي تصيب البشرة وتسبب في الحكة المزعجة.
• يساعد في التخلص من حب الشباب.
• يخلص البشرة من الندوب والبثور التي تظهر بها.
• يحافظ على مرونة الجلد لاحتوائه على الأحماض الأمينية.

نصائح هامة يجب معرفتها قبل تناول قشر الموز

قبل تناول قشور الموز للحصول على فوائدها يحب معرفة بعض الأمور الهامة، حيث يعرف قشر الموز بمذاقه المر، وتلك النصائح هي:

• غسل قشر الموز جيدا قبل تناوله والتخلص من أي أوساخ عالقة بالقشور.
• خلط قشر الموز مع ثمار الموز بالخلاط الكهربائي للحصول على القيمة الغذائية كاملة بعصير حلو المذاق.
• تقطيع قشر الموز بعد غسله وإضافته لسلطة الفواكه.

وبما سبق نكون قد وضحنا أهم فوائد تناول قشر الموز، وفوائد قشر الموز للصحة العامة للإنسان، وفوائد قشر الموز للبشرة، كما أوضحنا لكم بمقالنا على موقع تثقف أهم النصائح التي يجب معرفتها قبل تناول قشر الموز، وانتظروا منا المزيد والجديد.