محتويات
يمكن علاج آلام الرقبة والكتف من خلال عدة طرق، المنزلية منها ومن خلال الطبيب، فإذا شعر الفرد بهذه الآلام لن يستطيع الحركة بنشاط و حيوية، ويوجد أسباب للشعور بهذه الآلام وأيضًا يوجد وسائل لعلاجها فمن يريد معرفة علاج الآم الرقبة والكتف عليه قراءة هذا الموضوع جيدًا، والمقدم إليكم من موقع تثقف.
علاج آلام الرقبة والكتف في المنزل
إذا كانت آلام الرقبة والكتف بسبب أساليب خاطئة يقوم بها الشخص، أي التحرك حركة مفاجئة وما إلى ذلك، فيمكن أن يعالج هذه الآلام في المنزل كما يلي:
- من الوارد أن يكون ألم العنق ناتج عن النوم بطريقة خاطئة، فعليكم استخدام وسادة مريحة تحافظ على حركة الرأس، والنوم على فراش مريح لتتجنبوا الشعور بآلام الرقبة والكتف، والحرارة تساعد على تخفيف الآلام إذًا يمكن استخدام الحرارة في علاج آلام الرقبة والكتف عن طريق أخذ حمام دافئ عند الشعور بهذه الآلام، وسوف يشعر الشخص بالراحة، ويمكن علاج هذا الألم من خلال أخذ مسكنات لتخفيف الألم.
- على المريض الذي يشعر بآلام العنق والكتف استخدام المنشفة أو ما يشبهها ويقوم بلفها حول العنق قبل الذهاب إلي النوم أو شراء طوق لين من الصيدلية واستخدامه بنفس الطريقة فيشعر المريض بالراحة خلال ساعات.
شاهد أيضا: علاج القولون بالأعشاب والعسل الأبيض من خلال المنزل.. طرق مجربة وفعالة
علاج آلام الرقبة والكتف عن طريق الذهاب إلى الطبيب
عند استمرار الألم أو عدم القدرة على تحريك الرقبة والكتف إلي الإمام أو الخلف أو إلى الجانبين فيجب على المريض أن يقوم بالذهاب إلي الطبيب على الفور.
- يقوم الطبيب بفحص المريض الذي يشتكي من الآلام في الكتف والرقبة فحصًا جيدًا ثم يشخصه ويعطي له العلاج المناسب لحالته، فعند تناول الأدوية يشعر المريض بالراحة، لذا يجب عليكم استخدام المسكنات التي يعطيها لكم الطبيب بدلًا من المسكنات التي تشترونها من الصيدليات دون علم الطبيب، لأن بعض المسكنات تخفف الشعور بالآلام لوقتٍ قصير ولكن لا تمحيه نهائيًا.
- يقوم الطبيب بتشخيص المريض ويطلب منه إجراء أشعة عندما يشتبه بوجود ضرر أصاب العصب وفي هذه الحالة يحوله إلى طبيب عظام مختص.
- إذا لم يشتبه الطبيب بأي من الأعراض التي قمنا بذكرها ففي هذه الحالة يصف الطبيب للمريض مرهمًا لتدليك العضلات في المنزل أو دواء يسكن الآلام.
- يمكن استخدام العلاج الطبيعي لتخفيف الآم الرقبة والكتف، فيقوم الطبيب المختص بإعلام المريض بوضعية الجلوس الصحيحة، وعمل تمارين لفك العضلة للمريض، مع استخدامه للثلج والحرارة، والتحفيز الكهربائي.
- يمكن استخدام التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد عن طريق وضعها بالقرب من المناطق المؤلمة.
- يمكن العلاج عن طريق التدليك، فيقوم مدرب عضلات الرقبة بتدليك المناطق التي يشعر فيها المريض بالآلام.
- عند تأخر الحالة يلجأ الطبيب إلى الجراحة لعلاج آلام الرقبة.
شاهد أيضا: علاج الصداع بالأعشاب للحامل بدلًا من العقاقير والعلاجات الطبية
أسباب الشعور بآلام الرقبة والكتف والعضلات
الآم الرقبة والكتف يمكن أن تكون بسبب الإجهاد، وغالبًا ما يختفي الشعور بالألم في أقرب وقت.
- الرياضة لا تساعد على تقوية العضلات فقط بل يمكن أيضًا أن تجهدها وتضعفها، فالإفراط في لعب الرياضة يكون سبب من أسباب الشعور بالآلام.
- الوزن الزائد يمكن أن يكون سببًا من أسباب شعور الفرد بالإجهاد الذي يسبب آلام العضلات.
- الجلوس أمام الكمبيوتر أو التلفزيون لوقت طويل بوضعية غير سليمة يسبب آلام في الرقبة والكتف.
- النوم على البطن وعلى وسادة غير مريحة، أو على سرير مرتفع يسبب آلام في الرقبة والكتف.
- الشعور بالقلق أو الخوف وتوتر الأعصاب يمكن أن يسبب آلام في الجسم والعضلات.
- عند التواء الرقبة في مكان إصابة الأربطة.
شاهد أيضا: علاج آلام الكلى اليمنى كيميائي وبالطب البديل
تحدثنا في هذا الموضوع عن علاج آلام الرقبة والكتف، وعن أسباب شعور المريض بالآلام، وماذا يفعل عندما يشعر بهذه الآلام، وطرق العلاج في المنزل وعند الذهاب إلي الطبيب، فعليكم جميعًا اتباع الأساليب الصحيحة من أجل الشعور بالراحة دائمًا، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
التعليقات