الهيموجلوبين طبيعي والحديد ناقص وأعراضه وطرق علاجه بأكثر من طريقة

هناك مشكلة شائعة تؤثر على الفرد وطاقته وهي أن الهيموجلوبين طبيعي والحديد ناقص في الجسم، حيث يعمل الحديد على تكوين خلايا الدم الحمراء، لذلك النقص به يؤدي إلى شحوب لون البشرة واللسان وأعراض أخرى سيتم عرضها من خلال هذا الموضوع الذي يقدمه لكم موقع تثقف.

الهيموجلوبين طبيعي والحديد ناقص

هناك العديد من الأعراض المصاحبة لنقص الحديد في الجسم، ومن هذه الأعراض:

ضعف الأظافر

يعتبر هذا العرض من أقل الأعراض انتشارًا، وهو يجعل الأظافر ضعيفة سهلة الكسر، وفي بعض المراحل المتقدمة من هذا العرض تأخذ الأظافر شكل معلقة مقعرة من المنتصف ومتجنبة من الأطراف.

التعب المستمر

في هذه الحالة يظهر التعب بشكل كبير وغريب وغير معتاد، ويكون هذا التعب نتيجة إلى:

1. عدم حصول أنسجة الجسم وعضلاته على الطاقة والأكسجين اللازمة.
2. يحتاج القلب إلى العمل بشكل مُكثف حتى يتمكن من نقل الدم المحمل بالأكسجين إلى الجسم.
3. يرتبط التعب الزائد مع سوء المزاج والشعور بالضعف تجاه قيامه بالمهام اليومية.

شاهد أيضًا: كم يحتاج الجسم من فيتامين سي وما هي أعراض زيادة نسبة فيتامين سي

تململ الساقين

يرتبط نقص الحديد بالحركة المستمرة للقدم أثناء فترة الراحة، وتسبب نوع من أنواع الحكة المزعجة في القدم، ونجد أن هذا العرض يزيد بقدوم الليل مما يُصيب المريض بالإزعاج أثناء النوم، وبالرغم من أن هذا العرض غير معروف مصدره إلا أنه يصاحب حالات عديدة من فقر الدم.

شحوب البشرة

الفرد المصاب بنقص الدم تجد أن بشرته شاحبة وخصوصًا في منطقة تحت العين ومنطقة اللثة والمناطق الداخلية الخاصة بالشفاه.

تورم في الفم واللسان

في بعض الأوقات عندما تلقي نظرة إلى لسانك تجده متورم أو شاحب أو أملس بشكل غريب فهذا دليل على إصابتك بنقص الحديد، وقد يتسبب نقص الدم في إصابة الفم بالتشققات والتهابات في الفم وزواياه.

قلة القدرة على التنفس

في هذه الحالة تكون أنسجة الجسم وعضلاته لا تحصل على الأكسجين الكافي لتستطيع القيام بالأنشطة اليومية وحتى المهام الخفيفة منها، مما ينتج عنه الشعور الدائم بالتعب والإرهاق في أبسط المهام.

الصداع والدوخة

يحدث الصداع والدوار نتيجة عدم وصول الأكسجين الكافي للمخ، مما ينتج إصابة في الأوعية الدموية للمخ والضغط عليه مما يُسبب الصداع والدوار.

شاهد أيضًا: مرض البهاق اسبابه وعلاجه بالأعشاب الفعالة وسريعة المفعول

علاج نقص الحديد

هناك بعض الطرق المتنوعة لإعادة نسبة الحديد في الجسم إلى نسبتها الطبيعية، وهذه الطرق هي:

أولًا: العلاج بالمكملات الغذائية

يوجد بعض المكملات الغذائية التي تُأخذ عن طريق الفم، وهي تعمل على زيادة نسبة الحديد الموجودة في الجسم، ويُعد من أكثر طرق العلاج انتشارًا، وتكون مُدة العلاج من 3 أشهر إلى 6 أشهر، مع العلم أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مُكمل غذائي لكي تتجنب الأعراض الجانبية، مثل القيء وآلام المعدة والطعم المعدني السيء أو الإسهال والإمساك.

ثانيًا: العلاج بنظام غذائي

هناك بعض الأطباء التي تنصح المريض باتباع نظام صحي يوجد به جميع الأطعمة المليئة بالحديد، وهذه الأطعمة هي:

• الدواجن واللحوم الحمراء.
• جميع أنواع الخضار.
• المأكولات البحرية.
• الفواكه المجففة مثل الزبيب والخوخ.
• الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج مثل البروكلي والجريب فروت والكيوي وغيرهم.
• الحبوب الكاملة التي تُدعم بالحديد.
• الأرز البني.
• البيض.
• المكسرات بأنواعها والبذور.

في هذا الموضوع تعرفنا على حلول مشكلة الهيموجلوبين طبيعي والحديد ناقص، وتعرفنا أيضًا على الأعراض المُسببة لهذه المشكلة، وفي حالة وجود إي عرض من الأعراض السابقة لديك يجب عليك الذهاب إلى أقرب طبيب واستشارته حتى يقدم لك أفضل الحلول المناسبة لك لعلاج هذه المشكلة.