جميع محاضرات تنمية بشرية الثقة بالنفس التي قادها الكثير من الخبراء في هذا المجال قد أثبتت أن الثقة بالنفس لم تولد مع الإنسان، ولكنها تكون مكتسبة ويجب على الشخص العمل على تطويرها بالعديد من الخطوات والقواعد التي سوف نقوم بتوضيحها في هذا الموضوع من خلال موقع تثقف، حيث أن الشخص الواثق بنفسه دائمًا ما يكون ناجحًا في كل مجالات حياته العلمية والعملية والاجتماعية، ويستطيع حل كل المشاكل التي تواجهه.
تنمية بشرية الثقة بالنفس
قدم الدكتور إبراهيم الفقي خبير التنمية البشرية بالعديد من المحاضرات التي تتحدث عن تنمية بشرية والثقة بالنفس، ووضع أسس وخطوات يجب على أي شخص يريد أن يتمتع بالثقة في النفس والتحكم في الذات باتباعها، وأثبت أن عدم الثقة بالنفس قد تنتج من الأفكار السيئة التي توجد في عقل الشخص نفسه ويرددها كثيرًا، ومن خطوات زيادة الثقة بالنفس:
- كن صريحًا مع نفسك في السلبيات والإيجابيات، ولا تقوم بتحميل أخطاءك على الآخرين .
- عند حدوث مشكلة قم بكتابة أسبابها والبحث عن مصدر المشكلة وقم بترتيب أفكارك والسيطرة على نفسك.
- اقنع نفسك وكرر بعض من العبارات التي تعطيك طلقة إيجابية وتجنب كل الأفكار السلبية.
- قم بمخالطة الأشخاص الإيجابيين والبعد عن الأشخاص السلبين حيث يعطوك طاقة سلبية وتدمير كل إيجابياتك.
- قم بوضع سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام مثل أعلى لك.
- قم بوضع السلبيات والإيجابيات لكل موضوع وقم بدراسته من كل الجوانب، وعندما تحدد القرار الصحيح خذه مع ثقتك بنفسك.
- تعلم من تجارب الماضي وقم بمراجعة القرارات السابقة والنظر في السلبيات التي وقعت فيها سابقًا.
- قم بتخصيص وقت للتفكير حيث يمكنك أخذ نصف ساعة من يومك والذهاب إلى مكان هادئ وقم بالتفكير في أهدافك والعمل على تحقيقها.
- قم بإجبار نفسك على التركيز على الإيجابيات وتعود بالبحث عنها.
- الالتزام بصلاتك وقراءة القرآن لأنه يمد الإنسان بالطمأنينة والأمن.
قواعد الثقة بالنفس
يوجد بعض من القواعد التي يجب إتباعها لزيادة ثقتك بنفسك، ومن هذه القواعد:
- عليك التأكد أنك شخص مميز وتطور مهاراتك وقدراتك لأنك إذا كنت متأكدًا من ذلك تستطيع إقناع الآخرين بذلك، وعليك عدم التركيز على عيوبك فكل الأشخاص لديهم عيوب.
- التحكم في لغتك الجسدية، لغة الجسد من الأمور الهامة جدًا التي تقوم بتصوير إيجابياتك وسلبياتك ورسم صورتك أمام الآخرين ، لذلك عليك إظهار الجانب الإيجابي فقط من شخصيتك عن طريقة استخدام لغة الجسد وإخفاء الجانب السلبي من شخصيتك.
- التركيز وعدم التوتر وإخفاء حركات التوتر التي تعطي انطباع سيء عليك، ويختلف رد فعل الشخص المتوتر عن آخر في لغة الجسد، فمنهم من يقومون بالشد على أيديهم أو مداعبة شعرهم باستمرار أو التلعثم أثناء الكلام، حيث أن كل هذه العلامات يمكن معالجتها وتحسن ردة فعله أثناء التوتر.
- الاهتمام بمظهرك بصورة عامة، حيث على الشخص الاقتناع أنه قابل للتغيير، فيغير من طريقة وقوفه أو طريقة المشي الخاصة به، ويتحكم في وضعية أكتافه، حيث يجب عليه سحبهما على الخلف والأسفل ولا بقف باعوجاج.
- التحكم في نظرات العين حيث عندما يظهر على الأشخاص التوتر ينظر في كل مكان أثناء التحدث، ولكن يجب عليه النظر إلى العين بطريقة مباشرة مما يعزز ذلك من ثقتك بنفسك ويعكس مدى ثقتك بنفسك.
- تجنب التسرع والاندفاع في الحركات والمعاملة فيجب عليك أن تتصرف بهدوء والتكلم برزانة حيث أن الكلام بشكل سريع والتحرك بسرعة يدل على عدم ثقتك بنفسك.
شاهد أيضًا: قوة عقلك الباطن ومبادئ العقل الواعي والعقل الباطن
الآن نكون قد أوضحنا كل المعلومات التي تخص تنمية بشرية الثقة بالنفس، بالإضافة إلى ذكر خطوات الثقة بالنفس للدكتور إبراهيم الفقي، وشرح بعض من القواعد الخاصة بالثقة بالنفس بصورة عامة، ونتمنى أن نكون قد أفدناكم.
التعليقات